Percorsi di dietetica preventiva
In partenza alla Casa della Salute di Casalecchio di Reno due nuovi cicli del percorso di Dietetica preventiva.
Il percorso è rivolto a tutti coloro che:
- hanno bisogno di controllare o ridurre il proprio peso
- vogliono ricevere consigli su come rendere più equilibrata la propria alimentazione
- sono interessati ai temi dei sani stili di vita e vogliono approfondire le conoscenze
- hanno un Indice di Massa Corporea (BMI) compreso fra 20 e 35.
Il BMI si calcola così: Peso (Kg): statura (m)²
Ad esempio una persona di 70 Kg, alta 1,70 m, avrà come BMI 24
Ogni percorso si articola in 2 incontri di gruppo (massimo 20 persone) di 2 ore ciascuno, in cui vengono trattati i seguenti temi:
- le linee guida per una sana alimentazione
- il calcolo dell'Indice di Massa Corporea
- il diario alimentare
- la dieta equilibrata
- comportamenti a rischio e patologie correlate
- suggerimenti per gli acquisti e lettura delle etichette
- l'importanza dell'attività fisica
- il piano di cambiamento e la stesura del menù settimanale personalizzato
- la motivazione al cambiamento
Gli incontri sono condotti da professionisti sanitari (dietista) ed esperti in motivazione al cambiamento degli stili di vita.
I prossimi cicli di incontri sono:
- Martedì 14 gennaio e martedì 21 gennaio 2020
dalle 14.00 alle 16.00
- Giovedì 20 febbraio e giovedì 27 febbraio 2020
dalle 09.00 alle 11.00
Prima di accedere al corso, è possibile compilare il questionario delle abitudini alimentari e motorie. Questo consentirà alla dietista di svolgere una prima valutazione.
Gli iscritti sprovvisti di computer potranno compilare il questionario direttamente al primo incontro di gruppo.
Il progetto è promosso da Dietetica Preventiva - Igiene Alimenti e Nutrizione Dipartimento di Sanità Pubblica e si colloca nell'ambito di Incontri per la salute, una comunità che cresce, i percorsi di gruppo gratuiti all'interno delle Case della Salute.
Per iscrizioni e informazioni:
366/4342246 - dieteticapreventiva@ausl.bologna.it
Non occorre impegnativa del medico curante